ru LOOK – электронный журнал для всей семьи

Виртуальный фитнес

 

Не для кого не секрет, что первое занятие в фитнес зале для многих является самым натуральным испытанием. Мало того что тренер вам совершенно не знаком, так еще и множество присутствующих вас смущает. Кто-то готов преодолеть стеснение и шагнуть на порог зала, а кому-то это просто не дано. Как раз для таких людей есть новые фитнес занятия, которые проводятся у вас дома онлайн.  Что для этого потребуется и что нужно знать о виртуальном фитнесе.

 

  1. Веб камера и доступ в интернет, монитор. Первый сеанс должен состоять из знакомства с тренером, обсуждения методик и обмена контактной информацией.
  2. Убедитесь в том, что вам комфортно. Тут важно не только домашнее обустройство, но и общение с вашим фитнес инструктором. Если вас по какой-то причине не устроил данный сотрудник, будь то низкая квалификация или неприятный голос, то смело начинайте искать более подходящего.
  3. Напряжение тренировок. Когда вы потеете в зале, тренер видит вас и может измерить пульс – он поймет что вам тяжело. Но через экран об этом стоит сообщить. Если же вам слишком просто даются занятия, то попросите их усложнить. Не замыкайтесь в себе.
  4. Ваша безопасность. Мало ли что может пойти не так, от растяжения до ушибов никто не застрахован, в данной ситуации ваш тренер обязательно должен иметь ваш адрес и номер телефона, что бы в случае чего вызвать к вам врача или выехать самостоятельно.
  5. Определение целей. Только четкое понимание целей, которых вы хотите достичь, даст и вам и тренеру заряд на результат и обеспечит правильных подход.
  6. Мотивация. Только человек с сильной мотивацией к занятиям сможет осилить виртуальный фитнес, так как тут вас никто не будет уговаривать или держать за руки. Все зависит исключительно от вас.
  7. Поиск хорошего фитнес тренера можно начать со знакомых или на форумах. Не бойтесь спрашивать о мелочах. Цена услуг такого тренера примерно на 30% ниже тех, что занимаются с вами вживую.

 

Эти 7 пунктов являются основными в подготовлении  к он-лайн фитнесу. Изучите их внимательно и приступайте к тренировкам.



Об авторе
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение

ru LOOK © 2018 Все права защищены

Яндекс.Метрика
Contact Form Powered By : XYZScripts.com
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.